冬天手脚冰凉怎么办？专家建议

会议场地。供图：人民日报记者 丁一新
人民日报北京11月18日电（记者丁一新）冬天手脚冰凉，很多女性应该怎么办？在今天国家中医药管理局召开的“中医药健康促进专题会议”上，杭州市中医院老年科主任医师何迎春回答了人民网记者的提问。
“这和中医所说的血虚、寒凝、阳气不足有关。血虚了，手脚就无法滋养，而阳气不足，温暖手脚的功能就不能正常发挥。随着冬天的寒冷，四肢血管冰冷的人”何迎春说，手脚虽然表面上看起来冰冷，但实际上手脚却很冷。是由于体内气虚、阳气不足而引起的一系列症状。
何迎春表示，针对这一类人群，中医也有一系列的调理方法。饮食方面，一般建议吃当归、生姜、羊肉汤。当归补血，生姜暖身御寒，羊肉补气血，有恢复疲劳的功效。这三种口味组合相辅相成。其次要注意生活习惯，比如腹部、腰部等。热身你的小腿。这些地方有重要的经络和穴位，温暖它们可以缓解手脚冰凉。接下来，我们建议您养成每天泡脚的习惯。每次浸泡15至20分钟。温度在40度左右，泡脚可以温暖经络，有疏通经络的作用。 （实习生杨威对此也有贡献的文章）